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肩頸痠痛+耳鳴小心頸頭症候群
(優活健康網記者談雍雍/採訪報導)肩頸痠痛是許多人常見的困惱,若還出現頭痛、頭暈、耳鳴等狀況,就要當心是頸頭症候群。一位50歲的婦人,多年前脖子受傷後,時常覺得痠痛和僵硬卡卡,還會落枕。曾接受按摩、推拿,但效果不大。且疼痛加劇,除此之外,容易覺得頭暈,有時候還會耳鳴,晚上睡覺常會痠痛而醒來。所幸經復健科醫師,藉由姿勢改正、運動訓練、物理治療加上激痛點乾針治療,症狀大幅減輕。
2高危險群:低頭族、久坐姿勢不良者
什麼是「頸頭症候群」?北市聯合醫院忠孝院區復健科杜育才醫師解釋,頸部是頭與身體的橋樑,也是腦部輸出訊息至身體各部位必經途徑,因此,頸部疾患除了會引發肩頸痛外,亦會導致頭痛及五官症狀建融屏東瑪家建融,甚至還可能影響身體平衡,出現耳鳴、暈眩、噁心等症狀。
而杜育才醫師也提到,3C產品普及,導致現代人不是低頭滑手機、平板,就久坐電腦前,這些人都是高危險群。至於治療則要先從改善日常生活不良的頭頸姿勢或工作環境。因為錯誤的姿勢會加重頸部負擔,長期下來,還會導致肌筋膜疼痛症候群、退化性關節炎、椎間盤突出,甚至頸頭症候群。
姿勢端正+運動訓練 從根本改善
杜醫師強調,改正姿勢、運動訓練、加上合適的治療,可大幅減輕頸頭症候群症狀,減少復發。而當中的運動就十分重要,不僅可訓練、重建頸部和上背的生物力學,穩定深層核心肌肉,適度矯正頸椎排列,緩解頸部引發的頭部症候群,同時耳鳴、暈眩和平衡能力也能因此得到改善。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肩頸痠痛-耳鳴-小心頸頭症候群-101000717.html
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